تطبيق اللياقة البدنية
ابدأ رحلتك اليوم
AZEM
عزم
🔔
مرحباً بك
ابدأ تدريبك اليوم
تتبع تقدمك · برامج احترافية · مدرب ذكي
0
تدريبات
0
سلسلة أيام
0
دقيقة
🏋️
برامج التدريب
خطط مخصصة لهدفك
‹
🤖
المدرب الذكي
توجيه شخصي بالذكاء الاصطناعي
‹
📊
تتبع التقدم
إحصاءات ومقارنات أسبوعية
‹
📡 وضع offline — المدرب والإشعارات لا تعمل
AZEM (عزم)
AR
🌙
📱
▶
⚙️
🌱
0 XP
0
🔥
🧊
0
⚡
00:00
مستعد
1د
2د
3د
5د
10د
20د
▶ تشغيل
↺ إعادة
⚡ تاباتا
وقت العمل (ث)
−
20
+
وقت الراحة (ث)
−
10
+
عدد الجولات
−
8
+
🔥 ابدأ تاباتا
🪢 متتبع الحبل
0
قفزة
0
متر
0
دقيقة
0
جلسة
0
🔥 سعرة
▶ ابدأ
↺ تصفير
0
يوم مكتمل
0
سلسلة 🔥
0
سعرة ⚡
30
يوم متبقي
المراحل
📊 مقارنة أسبوعية
🗓️ تقويم 30 يوم
📏 قياسات الجسم
الوزن (كغ)
الخصر (سم)
الصدر (سم)
💾 حفظ القياسات
🏅 الشارات
🥗 يوميات التغذية
📷 باركود
🧠 إحصاء ذكي
📥 CSV
🏆 بطاقة
📅 سجل التدريبات
📤 مشاركة تقدمي
🔔 تذكير التدريب اليومي
اضغط لتفعيل التنبيهات
🏠
الرئيسية
🏋️
تدريب
⏱️
مؤقت
📊
تقدم
🤖
مدرب
3
🏆
أحسنت! جلسة رائعة!
لقد أنجزت جلستك اليومية
💪 رائع! إغلاق
تمارين الجلسة
✕
✕
☰
⏸
00:00
1/7
⤢
⛶
🔊
استعد 🌙
-
-
مجموعة
1
/
3
💪
03:00
15
تكرار
اضغط لبدء المجموعة
استراحة 😤
30
التالي: -
✕
⏸
1/7
00:00
⤡
-
مجموعة 1/3
00:00
اضغط لبدء
⏮
▶ ابدأ
⏭
−راحة
+راحة
−عمل
+عمل
−
25
ث
+
ث راحة
−
180
ث
+
ث عمل
−
3
+
مجموعة
⏮
▶ ابدأ المجموعة 1
⏭
⚡ بدء التلقائي للجولات
🎨 اختر الثيم
✏️ تعديل التمرين
الاسم عربي
English
الأيقونة
العضلات
المجموعات
التكرار
النوع
تكرار 💪
ثواني ⏱️
متر 📏
راحة بين المجموعات (ث)
الخطوات (سطر لكل خطوة)
💾 حفظ التعديلات
🗑️ حذف من اليوم
➕ إضافة تمرين جديد لليوم
✨ إنشاء تمرين جديد
الاسم عربي
English
الأيقونة
العضلات
مجموعات
تكرار
تكرار
ثواني
✅ إضافة للبرنامج
✏️ تمارين اليوم
✕
اسحب ☰ للترتيب • ✏️ تعديل • 🗑️ حذف
➕
إضافة تمرين
✅ حفظ وإغلاق
←
مكتبة التمارين
+ تمرين جديد
🔍
✚ إضافة تمرين جديد
✕
📷
صورة أو GIF للتمرين (اختياري)
📁 رفع صورة / GIF
🎬 GIF كيف؟
الاسم عربي *
أيقونة
الاسم بالإنجليزية
العضلات المستهدفة
المجموعات
التكرار
النوع
تكرار 💪
ثواني ⏱️
متر 📏
وقت الراحة بين المجموعات (ثانية)
الخطوات (سطر لكل خطوة، اختياري)
✅ حفظ التمرين
🔊 إعدادات الصوت
الصوت
نقرات المؤقت
🎙️ صوت تحفيزي عربي
مستوى الصوت
🎙️ اختبر الصوت التحفيزي
إغلاق
🤖
المدرب الذكي
● متصل
✕
⚙️ الإعدادات
✕
☁️ المزامنة السحابية
سجّل دخول بـ Google لحفظ بياناتك على السحاب ومزامنتها بين أجهزتك.
تسجيل الدخول بـ Google
✅ متصل — بياناتك محفوظة
خروج
🔄 مزامنة الآن
🤖 مفتاح Groq API الشخصي (اختياري)
التطبيق يعمل تلقائياً. المفتاح الشخصي يعطيك أولوية أعلى وهو مجاني.
❓ كيف أحصل عليه؟
💾 حفظ المفتاح
🔍 تشخيص اتصال المدرب
👤 الملف الشخصي
الاسم
الوزن (كغ)
الطول (سم)
العمر
الجنس
👨 ذكر
👩 أنثى
وقت التدريب
تاريخ بدء البرنامج
💾 حفظ الملف
📲 تثبيت التطبيق
احفظ التطبيق على شاشتك الرئيسية للوصول السريع دون إنترنت
📲 تثبيت الآن
لتثبيت التطبيق على iOS: اضغط على زر المشاركة ثم "إضافة إلى الشاشة الرئيسية"
🔔 تذكير التدريب اليومي
اضغط لتفعيل التنبيهات
📅 اختيار البرنامج
🔥 المتقدم
30+ يوم
🌱 المبتدئين
21 يوم
🔥 برنامج متكامل: HIIT + قوة + كور. مناسب لمن لديهم لياقة أساسية.
✉️ تواصل معنا
هل لديك مشكلة، اقتراح، أو فكرة؟ راسلنا مباشرة على البريد الإلكتروني.
💡 واجهتك مشكلة في التطبيق؟
لا تتردد في التواصل معنا من هنا — نرد في أقرب وقت ممكن ونعمل على حل المشكلة فوراً.
azem.chihani@gmail.com
❓ التعليمات
هل تريد مراجعة شرح التطبيق مرة أخرى؟
🎯 إعادة التعليمات
🔄 إعادة التهيئة
إعادة شاشة الإعداد الأولى
🗑️ حذف جميع البيانات
سيتم حذف جميع بياناتك من الجهاز ومن السحابة نهائياً. لا يمكن التراجع.
🗑️ حذف جميع البيانات نهائياً
🎨
AZEM (عزم)
🤖 مدرب
▶ جلسة موجهة
📲 تثبيت
📱 جوال
AR
🔊
⚙️
🟢
📊 الإحصاء
اليوم
1
مكتمل
0
🔥 سلسلة
0
⚡ كالوري
0
⏱️ المؤقت
01:00
جاهز
↺
▶
1د
20ث
30ث
45ث
1د
90ث
2د
💪
اختر تمريناً من القائمة
أو ابدأ جلسة موجهة كاملة
تمارين اليوم
✏️
▶ جلسة
1-7
ثيم
8
وضع
Space
مؤقت
Enter
جلسة
↑↓
يوم
D
إنهاء اليوم
A
مدرب AI
M
وضع
S
صوت
F
ملء الشاشة
L
لغة
KS
مختصرات
Esc
إغلاق
AZEM
←
🧘 راحة نشطة
✕
30
ثانية
🧘
تخطي
التالي ←
🥗 إضافة طعام
✕
🔍
➕ وجبة مخصصة
أضف
🥚
−
1
الكمية
+
0
سعرة
رجوع
✅ إضافة للسجل
🏅
🎉 شارة جديدة!
-
-
📲 تثبيت التطبيق
